Миф о воде №1. Надо выпивать восемь стаканов воды в день
Это самый популярный миф о воде. На самом деле количество необходимой человеку воды зависит от его веса, питания и обмена веществ, а также от таких факторов, как состояние здоровья, температура окружающей среды и физическая активность. В среднем для адекватной гидратации человеку требуется 30-40 мл на кг массы тела в сутки. Лучше всего ориентироваться на жажду. Хотите пить — пейте. Главное — восполнить потери воды, обеспечивающей обмен веществ, что особенно важно для страдающих лишним весом.
На заметку: воду можно потреблять в любом виде: в супе, чае, кофе, а используя воду "Аква Фреш" вы ощутите истинный вкус напитков и блюд.
